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2007年，主演電視劇《女人淚》飾趙青笠，同年出演《幸福還有多遠》、《警察故事之紅飄帶》。

2009年，在電視劇《手機》中飾演于文娟。

2010年，主演電視劇《刀尖上行走》。

2012年，與郭濤主演家庭情感大戲《父母愛情》，同年參演婁燁執(zhí)導電影《推拿》。

2014年，出演《第二次別離》，宋寧、梅婷與陳明昊合作的《第二次別離》改編自古希臘神話故事俄耳甫斯與歐律狄刻的生死之戀。

2015年12月憑借《父母愛情》奪得飛天獎優(yōu)秀女演員獎。

2016年4月，參加親子真人秀《媽媽是超人》。5月8日，梅婷出席由江蘇省文投集團主辦，江蘇大劇院承辦的劇院文化座談會。10月，加盟電視劇《瑯琊榜之風起長林》，在劇中飾演荀皇后。12月，出演都市情感劇《我的前半生》。

2017年1月，在中國電視劇導演工作委員會年度榜樣晚會中，憑借《父母愛情》獲最佳女主角。同年，參演驚悚懸疑電影《京城81號2》。4月，與董子健一起錄制了《天天向上》。之后參加全明星生活綜藝秀《誰是你的菜》第三季第四期錄制。5月，投入到諜戰(zhàn)劇《面具》的拍攝中，工作之余從劇組趕回京參與《春天讀詩之夜》節(jié)目的錄制，朗讀了女詩人余秀華的三首詩作。10月30日，參演電視劇《陪讀媽媽》。

2018年1月12日，獲2017中國好演員藍寶石演員獎。3月，入選《中國電視劇60年大系人物卷》。3月2日，參演的電視劇《面具》開播。3月3日，參加《聲臨其境》。3月16日，參演電影《大人物》。6月16日，參加綜藝節(jié)目《青春同學會》。7月，主演的電視劇《給我一個十八歲》在優(yōu)酷播出。8月9日，參演的網(wǎng)劇《瘋?cè)嗽骸吩趦?yōu)酷播出。10月22日，憑借《面具》獲第24屆華鼎獎中國近現(xiàn)代題材電視劇最佳女演員提名。

2019年1月10日，參演的電影《“大”人物》上映，在劇中飾演孫大圣妻子。4月12日，參演的電影《欲念游戲》上映，在劇中飾演寧雪。5月13日，參演電視劇《我如果愛你》。9月22日，主演的電視劇《在遠方》在浙江衛(wèi)視播出，在劇中飾演劉愛蓮。10月，參演電視劇《幸福很簡單》。11月，參演電視劇《民警老林的幸福生活》，在劇中飾演喻嘉。11月30日，參演的電視劇《我怕來不及》在央視八套播出，在劇中飾演白冰。

2020年1月24日，參加2020年中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會，表演小品《父母愛情》。3月20日，參演的電視劇《如果歲月可回頭》在中國大陸播出。7月17日，憑借《在遠方》獲第26屆上海電視節(jié)白玉蘭獎最佳女配角提名。9月4日，主演的電視劇《藍軍出擊》定檔在江蘇衛(wèi)視播出，在劇中飾演佟菲。9月29日，主演的電視劇《在一起》定檔在東方衛(wèi)視、浙江衛(wèi)視、江蘇衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視播出。12月11日，主演的電視劇《我的不惑青春》定檔在芒果TV播出，在劇中飾演何沛瑾。同年，參演電影《中國醫(yī)生》。

2021年1月30日，參加的綜藝節(jié)目《戲劇新生活》第三期定檔在愛奇藝播出。5月，獲得首屆澳淶塢國際電視節(jié)·中國共產(chǎn)黨成立100周年全國優(yōu)秀電視劇女演員提名。同年，參演電影《平原上的摩西》。5月29日，參演的電視劇《私奔的外婆》開機，在劇中飾演姜麗琴。6月6日，參加的綜藝節(jié)目《28歲的你》在湖南衛(wèi)視播出。